Viele laufen jahrelang dieselbe Runde, ohne zu wissen, was hinter der nächsten Abzweigung liegt. Dabei gibt es fast überall in der Nachbarschaft Wege, die man nie ausprobiert hat. Ein kleiner Pfad hinter dem Sportplatz, ein Feldweg am Stadtrand, eine Brücke, über die man noch nie gegangen ist. Mit einer Papierkarte und etwas Neugier lassen sich solche Ecken finden.
Die Karte auf dem Tisch
Nimm dir einen Stadtplan oder eine Wanderkarte und breite sie auf dem Küchentisch aus. Such deine gewohnte Runde und schau, was links und rechts davon liegt. Grüne Flächen, gestrichelte Wege und kleine Gewässer sind oft ein Zeichen für schöne Stellen. Mit einem Bleistift kannst du eine neue Runde einzeichnen, die zum Teil bekannt und zum Teil neu ist.
Eine Papierkarte hat einen Vorteil: Man sieht die ganze Umgebung auf einmal und nicht nur einen kleinen Ausschnitt. Dabei fallen Verbindungen auf, die man vorher nicht bemerkt hat, zum Beispiel ein Weg, der zwei Parks verbindet. Falte die Karte klein oder mach ein Foto davon, damit du sie unterwegs im Kopf hast. Das Telefon bleibt für den Notfall in der Tasche.
Beim ersten Mal ist es klug, einen Weg zu wählen, den man leicht wieder zurückfindet. Eine Runde mit einem einzigen neuen Stück reicht völlig aus. Geh oder lauf im ruhigen Tempo und schau dich um, damit du dir Orientierungspunkte merkst, etwa eine Kirche, einen großen Baum oder einen Hof. Und wenn du dich einmal verläufst, ist das keine Katastrophe, sondern oft der Beginn einer schönen Entdeckung.
Neugierig zu sein heißt auch, einmal die Richtung zu ändern. Lauf ein Stück in die andere Richtung, nimm die kleine Gasse statt der Hauptstraße oder folge dem Bach ein Stück weiter. Sag zu Hause Bescheid, wohin du willst, und nimm nichts Wertvolles mit, das du nicht brauchst. So bleibt der Kopf frei für das, was du siehst.
Nach ein paar Wochen hast du eine kleine Sammlung an Routen, aus der du je nach Laune wählen kannst. Manche sind kurz und schnell zu erreichen, andere führen weiter hinaus. Die Karte wird dabei zu einem persönlichen Andenken mit Bleistiftlinien und Notizen. Die Nachbarschaft wird ein Stück größer, und der Alltag bekommt neue Farbe.
