In manchen Parks und an manchen Spazierwegen stehen einfache Geräte zum Turnen im Freien. Sie sehen ein wenig ungewohnt aus, und wer sie nie benutzt hat, geht oft daran vorbei. Dabei sind sie meist leicht verständlich und laden zum Ausprobieren ein. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung, nur ein bisschen Neugier und etwas Zeit.
Erst anschauen, dann probieren
Schau dir die Geräte in Ruhe an, bevor du dich darauf stellst oder setzt. Oft hängt eine Tafel daneben, die mit Bildern zeigt, wie das Gerät gedacht ist. Beobachte, wie andere es benutzen, oder frag jemanden, der sich auskennt, denn die meisten erklären gern. Probiere jedes Gerät zuerst langsam und ohne Kraft aus, damit du ein Gefühl dafür bekommst.
Nimm dir nicht zu viel vor. Ein oder zwei Geräte sind für den Anfang völlig genug, und du musst nicht die ganze Reihe durchgehen. Lass dich nicht davon beeindrucken, wie andere es machen, denn jeder fängt einmal an. Wenn ein Gerät nass oder rutschig ist, lässt du es besser aus und probierst es an einem trockenen Tag.
Es kann schön sein, zu zweit zu gehen. Ein Freund oder eine Nachbarin macht den ersten Besuch weniger unbeholfen, und man kann lachen, wenn etwas nicht gleich klappt. Auch Kinder sind oft neugierig und probieren die Geräte spielerisch aus. Halte Abstand zu spielenden Kindern und warte, bis ein Gerät frei ist, wenn andere es benutzen.
Kleide dich bequem, mit Schuhen, die sicher stehen und nicht rutschen. Eine Jacke schützt vor dem Wind, und ein Taschentuch in der Tasche ist immer praktisch. Es braucht kein Programm und keinen Plan, sondern nur die Lust, etwas Neues auszuprobieren. Hör auf deinen Körper und nimm es ruhig.
Wenn dir ein Gerät gefällt, kannst du beim nächsten Spaziergang wieder vorbeischauen. Vielleicht wird der Park zu einem festen Punkt auf deiner Runde, an dem du kurz anhältst. Und vielleicht kommst du dabei mit anderen ins Gespräch, die dasselbe entdecken. So wird aus einem gewöhnlichen Weg ein kleiner Spielplatz für Erwachsene. Wer möchte, macht anschliessend noch einen Spaziergang durch den Park und lässt die Geräte für diesmal hinter sich.
