Kaum etwas ist ärgerlicher, als in der Umkleide zu merken, dass die Socken fehlen. Oder dass die Tasche schon beim Öffnen unangenehm riecht. Beides lässt sich vermeiden, wenn du deine Sporttasche mit ein wenig System packst und nach dem Training gleich wieder leerst. Es braucht nicht viel, nur ein paar feste Gewohnheiten.
Was hineingehört
Lege dir eine Liste an, an der du dich beim Packen orientierst. Sie kann in deinem Kopf oder auf einem Zettel im Kasten stehen. Zur Grundausstattung gehören Turnschuhe, Socken, ein Leiberl, eine Hose, ein Handtuch und, wenn du duschen möchtest, Duschgel und frische Unterwäsche. Ein Haargummi, ein Stirnband und ein Schloss für das Schließfach sind kleine Dinge, die man leicht vergisst.
Trenne Trockenes von Nassem. Ein Sackerl für die schmutzigen Sachen hält den Rest der Tasche sauber, und ein zweites für Schuhe verhindert, dass Dreck an die Kleidung kommt. Nimm am besten einen Beutel aus Stoff oder Kunststoff, der sich gut verschließen lässt. Wenn du das gewohnt bist, greifst du im Alltag nicht mehr suchend in die Tasche, sondern findest alles auf Anhieb.
Das Wichtigste gegen Geruch ist, die Tasche nach dem Training auszupacken. Häng die feuchten Sachen sofort zum Trocknen auf und lass die Schuhe an der Luft stehen. Lass die Tasche offen, damit sie durchlüften kann, und wische sie bei Bedarf innen mit einem feuchten Tuch aus. Ein Stück Zeitungspapier im Schuh saugt Feuchtigkeit auf.
Halte die Tasche griffbereit, am besten im Vorzimmer neben der Tür. Wenn alles darin ist und sie schon am Vorabend gepackt wurde, gibt es morgens keine Ausrede. Manche Menschen haben zwei Sätze Sportsachen, einen zum Tragen und einen zum Waschen, damit immer etwas Sauberes bereitliegt.
Pack die Tasche nicht zu voll, sonst wird sie unhandlich und man sucht länger. Weniger ist oft mehr, und gerade wer nur das Nötigste mitnimmt, ist schneller fertig. Nach ein paar Wochen ist das Packen zur Routine geworden, und du merkst es gar nicht mehr. Dann bleibt mehr Zeit für das, worum es eigentlich geht. Und wenn doch einmal etwas fehlt, hilft ein Blick auf die Liste im Kasten, damit es beim nächsten Mal nicht wieder passiert.
